Helduan zimurrik gabeko larruazal osasuntsua, emakumeak asko sakrifikatzeko prest daude efektu hori lortzeko. Pentsaezina den dirua gastatzen dute kosmetika eta prozeduretan, azido hialuronikoari injekzioak ematen dizkiote operazio mahaian. Zoritxarrez, horrek guztiak ez du asko laguntzen. Hau da, larruazala gaztetu behar delako barrutik. Hona hemen 5 substantzia eskuragarri, larruazala sendo egon dadin eta irauten lagunduko dutenak.
Antioxidatzaileak - erradikal askeen aurkako babes naturala
Zergatik desagertzen da azala? 300 teoria baino gehiago daude zahartze prozesua azaltzen dutenak. Horietako baten arabera, erradikal askeak emakumezkoen arazo nagusiaren errudunak dira. Epitelio zelulen mintzetan zuloak sortzea eta zimurtzea eta zahartzea eragiten dute. Naturak bitarteko ugari sortu ditu - gizakiaren gorputza erasotzaileei aurre egiten lagun dezaketen antioxidatzaileak. Horietako boteretsuena, zientzialarien arabera, Siberiako zuriaren flavonoidea da - Dihydroquercetin. Erradikal askeen xurgapenaren bolumena limoiena baino 2500 aldiz handiagoa da.
Testosterona - larruazaleko zelulen berritzeko estimulatzailea
Sistema endokrinoa gure gorputzeko prozesu guztien txotxongilo gisa jokatzen du. Hormen papera hormonek betetzen dute. Panpina mugitzen dutenak dira, "larruazala auto-gaztetzen" deitzen dutenak. Txotxongilo honen hari nagusia testosterona da. Haren araberakoa da larruazaleko zelulak zenbat azkar leheneratuko diren, kolagenoak eta seboak sortuko diren. Adinarekin batera, odolean hormona kontzentrazioa gutxitzen da, panpina mugitzen duen haria ahultzen da, txotxongiloak izoztu egiten dira. Giza gorputzak bere testosterona eraiki dezakeen substantziak ditu.
Rutinek prozesu metabolikoak normalizatzen ditu
Larruazala eta organismo osoa gaztetzea oso prozesu metabolikoen mailaren araberakoa da, hau da, zelula mantenugaiak azkar sartuko diren. eta bere funtsezko jardueraren kanporatutako produktuak. Mugimendu horiek guztiak egiten dituen garraio bidea zirkulazio aparatua da. Arrazoiren batengatik bere funtzioak betetzeari uzten badio, larruazaleko zelulek gosez jaten dute, toxinak horietan pilatzen dira. Horrek ez du modurik onenean eragiten gure estalki babesgarriaren itxura. Errutina flavonoidea, buckwheat ugaritan aurkitzen dena, ezin hobea da garraio loturak leheneratzen lan egiten duen errepideko langilearen papera egiteko.
Omega-3 gantz-azido poliinsaturatuak urak larruazalean mantentzen lagunduko du
Omega-3 gantz-azido poliinsaturatuen balioa gazteen larruazala mantentzeko nekez estimatuko da. Oraindik ere: zelulen mintzak eraikitzeko adreilu hauek dira, larruazaleko geruza sakonetan fluidoa atxikitzeko aukera ematen dutenak, kolageno eta elastina ekoizteko aktibatzaileak, prozesu inflamatzaileen likidatzaileak eta, gainera, eguzkiarekiko babesteko aterkia. Zoritxarrez, gorputza ezin da substantzia baliotsu bat sintetizatu bere kabuz sintetizatzeko. Horregatik, kanpotik ohiko sarrerak gure kontzientzian daude. Gaztetzeko azido iturri ugari - kukiar gorria eta beltza, linseed olioa, izokin olioa.
Ura - larruazala barrutik hidratatu
Edertasun orok badaki egia komuna: beraz, larruazala itxura ona da, berehidratatu behar duzu. Nola? Modu asko daude. Krema berezi bat aplikatu dezakezu aldizka. Hala ere, larruazaleko geruzan bakarrik funtzionatzen du eta ez du sakonagoengan eragiten. Deshidratazio prozesua hasten den honetan. Horietan substantzia jakin bat dago, azido hialuronikoa deritzona. Bere molekula handiek, iman indartsuak bezala, ur molekulak beren buruak erakartzen dituzte eta larruazalean eusten dituzte, lausotuz babestuz. Nola hidratatu azaleko geruza sakon hauek? Oso sinplea! Ur gehiago edan —2-2 litro eguneko, igeri biltegietan—, larruazala, belaki bat bezala, ura xurgatu, barazki eta fruta gehiago jan . . . eta kiroletara joan. Bai, bai, hau ez da akats bat. Muskulu zelulek beren adiposoen aldean baino 6 aldiz ur gehiago edukitzen dute.
Hainbat ertzetan zahartzearen faktoreen kontrako erasoak gazteen borrokan arrakasta izateko aukerak areagotzen ditu. Izan zaitez gazte!